Poslušaj: Leta sem iskal samozavest zunaj. V službi, v denarju, v priznanju. Dokler nisem spoznal - samozavest je znotraj. Je stanje, ko ne rabiš ničesar dokazovati.
Avtoriteta ni o tem, da ukazuješ drugim. Je o tem, da ukazuješ sam sebi.
Samozavest se začne s spoznanjem, da že IMAŠ moč. Samo pozabil si zanjo.
Vaja: Napiši seznam 10 stvari, ki jih že ZNAŠ. Ne glede na to, kako majhne:
- Znam skuhati kavo
- Znam poslušati
- Znam biti prijazen
- Znam dihati
- Znam sanjati
- Znam ljubiti
- Znam se smejati
- Znam hoditi
- Znam videti lepoto
- Znam biti
Moja izkušnja: Ko sem prvič naredil ta seznam, sem se zavedel, da sem že močan. Samo nisem tega videl.
Samozavest raste, ko postaviš meje. Ko rečeš "NE" stvarem, ki te izčrpavajo.
Moja izkušnja: Prvič sem postavil mejo prijatelju, ki me je vedno izkoriščal. In čutil sem strah. In potem moč. Moč, da sem varen tudi brez njegovega odobravanja.
Vaja: Napiši seznam 3 stvari, ki jim boš rekel "NE" ta teden. Začni z majhnimi.
Samozavest pomeni sprejeti odgovornost za svoje življenje. Ne kriviti drugih. Ne kriviti okoliščin.
Moja izkušnja: Ko sem izgubil službo, sem krivil gospodarstvo. In se čutil nemočnega. Ko sem sprejel odgovornost, sem se čutil močnega. Ker če sem jaz ustvaril problem, lahko tudi ustvarim rešitev.
Vaja: Vprašaj se: "Kako sem SAM prispeval k tej situaciji?" Ne da bi se obsojal. Samo da bi se osvobodil.
Samozavest je govoriti, kar resnično čutiš. Tudi če se drugim ne bo dopadlo.
Moja izkušnja: Prvič sem povedal svojo resnico na družinskem srečanju. In nekateri so bili jezni. Ampak jaz sem se čutil svobodnega. Končno sem bil pristen.
Vaja: Danes povej eno majhno resnico, ki si jo doslej zadrževal. Začni z: "Resnično čutim..."
Zjutraj (3 minute):
- Stoječ pred ogledalom
- Gledam sebi v oči
- Rečem: "Si močan. Si dovolj. Si vreden."
- Čutim, kako se besede usedejo v moje celice
Pred izzivom (1 minuta):
- Položim roko na srce
- Vdihnem globoko
- Rečem: "Imam moč. Imam modrost. Imam pogum."
- Izdihnem strah
Zvečer (2 minuti):
- Zaprem oči
- Vidim vse, kar sem danes storil pogumnega
- Zahvalim se sebi za moč
- Rečem: "Hvala za vso moč, ki sem jo pokazal danes."
Od "prosim, imej me rad" do "imam se rad, ne glede na to".
V odnosih: Ne iščem več odobravanja. Iščem pristnost.
V delu: Ne delam več za pohvale. Delam iz strasti.
V družini: Ne skrivam več svojih občutkov. Delim jih z ljubeznijo.
Moja izkušnja: Ko sem začel govoriti svojo resnico, so se nekateri ljudje oddaljili. Ampak prišli so novi - tisti, ki cenijo mojo pristnost.
"Samozavest ni dosežek. Je odločitev. Odločitev, da se ne boš več skrival."